2010年6月一个平常的傍晚，家住大东广场附近的赵胜和三五个朋友背着音响，在大东广场绕圈走起步来。没想到，这一走就是10年，走步的队伍也从几个人发展到上千人，成立了沈阳健身界颇为有名的社会团体——东华健身军团。谈起徒步的经历，赵胜说：身体更健康了，心态更平和了。

“走圈”队伍几人增加到几百

刚开始走步时，赵胜的小队伍只有几个人。因为背着音响，几个人踏着音乐节拍走得非常带劲儿。“走步是有点枯燥的运动，带上音响，踩着节拍，也不觉得那么累了。”赵胜说。

“音响小分队”很快吸引了在广场内遛弯的居民的注意。赵胜觉得身后的队伍越来越长。一个多月后，队伍增加到四五百人。

这支名叫“大东广场竞走队”的团体，成立于2010年6月11日，是沈阳第一支徒步队，当时隶属于沈阳市徒步协会。

徒步10年走出健康好心态

10年间，队伍中的人换了又换，但他们有一个共同点，都因为徒步而有收获。

今年61岁的王莉，是徒步的受益者之一。2013年徒步之前，王莉常常觉得头晕，走路“打晃儿”，走了一个多月后，这种状况就消失了。今年是王莉行走的第7个年头。很多邻里都说她“比7年前还年轻”。

“徒步不仅能让人身体健康，更能让心态年轻。遇到想不开、不顺心的事情，走几圈就觉得都不是事儿！”赵胜说。

深受鼓舞城市会越来越好

到今年的6月11日，赵胜带领的这支队伍成立10年了，队伍人数已达2000余人，改名为“东华健身军团”，下设健步走队伍7支，广场舞队伍9支，共有2200多人。每天傍晚，赵胜会带着两支健步走队伍在大东广场行进45分钟，这些徒步队已经成为广场的一个标志。

赵胜表示，沈阳通过立法，设立全市性的徒步节日，这让喜爱徒步的市民们更受鼓舞。沈阳这座城市，也会因为全民健身而越来越好！沈阳日报、沈报全媒体记者刘海搏